Без рубрики
Чому після 35–40 років важче худнути. Роль гормонів, інсуліну та стресу
Багато жінок після 35–40 років помічають дивну зміну: ті самі звички, той самий ритм життя, приблизно те саме харчування, але тіло реагує інакше. Вага зростає швидше. Живіт стає помітнішим. Набряки тримаються довше. Після їжі частіше хочеться спати. Вечорами тягне на солодке. А якщо обмежити їжу, результат або дуже повільний, або швидко зникає. У цей момент легко подумати: “Мені просто бракує сили волі”.Але часто проблема не в характері. Після 35–40 років організм поступово змінює свою гормональну, метаболічну та відновлювальну відповідь. Те, що раніше компенсувалося сном у вихідні, короткою дієтою або кількома тренуваннями, тепер